仕事辞めたい… | 苦手な人に無理に付き合わないようにしましょう

人間関係のストレスは避けて通りましょう

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世の中には、どうしても合わない相手
人生観が違う相手と言うのは存在します。
もし、うつ病を引き起こした原因が
人間関係にあるのなら、
治療中は苦手な人、会いたくない人との関係を
いったん絶つようにしましょう。

 

 

そして、
「自分にとって本当に大切な存在は誰か?」
を考えるようにしましょう。
あまりプラスにならないと感じる人は
忘れてしまいましょう。
そんな人と付き合いを絶っても
悪い結果になることはほとんどありません。

 

 

そんな人より、
あなたの味方でいてくれる人たちとの
関係を大切にすることのほうが
現在の、そして今後ののあなたにとって
はるかに良いのです。

 

 

うつ病の時期は、できるだけ利害関係のない
友人と一緒にいることが好ましいです。
会社の同僚や仕事関係の人よりも
共通の趣味を持つ仲間や学生時代の友人など
何でも話せる友人との仲を大事にしましょう。

 

 

そして、まわりの目を気にするのはやめましょう。
人に気遣いができるのは
あなたの大きな長所ですが、
人に気を遣いすぎることでストレスを溜め込み
病を発症してしまったのですから。、
治療中は余計な気配りから心を開放し
のんびりと過ごすようにしましょう

 

 

エネルギーを補充するためには
心を空っぽにすることが大切なのです。

 

 

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